Compote pomme-poire-banane (0, 5 pts ww/portion)
2
2 min
20 min
0.43 / personnes
2 min
20 min
0.43 / personnes
Ingrédients
1
CaS
Cassonade
1
Banane
1
Poire
1
CaS
Eau
1
Pomme
1
Gousse de vanille
Détail de la recette
Etape 1: Épluchez et coupez la pomme.
Faites de même avec la poire.
Etape 2: Dans une casserole, faites revenir les morceaux de pomme et de poire avec un peu d'eau à feu doux.
Etape 3: Quand les fruits commencent à fondre, rajoutez la banane coupée en tranches et la cassonade.
Etape 4: Entaillez la gousse de vanille et jetez-la dans la casserole.
Couvrez et laissez faire le feu.
Surveillez quand même, en tournant de temps en temps pour pas que ça accroche.
Etape 5: Çà devrait être prêt au bout d'une petite demi heure.
Vous pouvez la déguster chaude, froide, telle quelle ou dans un yaourt.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie | 639.07 kJ / 151.32 kCal | ||
Matières grasses | 0.37 g | dont saturés | 0.08 g |
Glucides | 32.74 g | dont sucres | 29.86 g |
Fibres | 4.83 g | ||
Protéines | 1.07 g | ||
Sodium | 5.22 mg |
Source : http://www.ptitchef.com/recettes/dessert/compote-pomme-poire-banane-0-5-pts-wwportion-fid-156500