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Bijoux / Impression 3D

Tajine d'agneau Thermomix aux abricots   Imprimer

Tajine d'agneau Thermomix aux abricots
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes6Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation20 min
Temps de cuisson60 min
Prix par personne3.70 / personnes
Ingrédients
2 CaS Miels
1 Pincée Sel
1 CaC Coriandre
1 Pincée Poivre
2 Oignons
4 Carottes
15 Abricots secs
10 Gr Huile d'olives
1 CaC Cumin
1 CaC Cannelle
3 Brins de coriandre
50 Gr Amandes
2 Gousses d'ail
800 Gr Epaules d'agneau
Détail de la recette

Mettre les 2 oignons coupés en deux dans le bol, ainsi que les 2 gousses d'ail.
Emincer 5 secondes / vitesse 5.
Ajouter 10g d'huile d'olive et faire rissoler 5 minutes /120°/mijotage (ou Varoma pour le TM 31)
Pendant ce temps, découper la viande en morceaux de 2 cm de coté environ.
A la sonnerie, ajouter dans le bol le miel et toutes les épices, puis la viande.
Verser 400 g d'eau et régler 40mn / 100° / mijotage / sens inverse et embrayer immédiatement sur l'étape suivante.
Eplucher et couper les carottes en rondelles, les jeter au fur et à mesure dans le Varoma, puis mettre celui-ci en place au dessus du bol.
Et vaquer à ses occupations !
A la fin de la minuterie, verser les carottes à l'intérieur du bol.
Ajouter également les abricots secs.
Relancer la cuisson pour 20mn / 100°/ mijotage / sens inverse.
Pendant ce temps, faire dorer à sec (à la poêle, sans matière grasse) 50 g d'amandes.
Préparer éventuellement un peu de semoule (1 tasse de semoule dans un saladier, du sel, et hop une tasse d'eau boulante par dessus, couvrez laissez gonfler).
Même si c'est une hérésie au Maroc d'accompagner un tajine avec de la semoule...
ce n'est pas un couscous ! Mais par chez moi c'est l'inverse qui serait mal vu ;-).
A la fin de la minuterie, placer la viande dans un plat, surmonter de 50g d'amandes dorées à sec (=à la poêle, sans matière grasse), saupoudrer de coriandre ciselée et servir bien chaud.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 520.59 kJ / 599.82 kCal
Matières grasses21.98 gdont saturés9.20 g
Glucides55.02 gdont sucres42.77 g
Fibres7.88 g
Protéines35.33 g
Sodium204.84 mg
Source : http://yummix.fr/tajine-dagneau-thermomix/
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