Bowlcake pomme-caramel - WW 5sp
1
5 min
3 min
1.09 / personnes
Ingrédients
1
Banane
1
Blanc d'Oeuf
2
Cl
Lait écrémé
35
Gr
Flocons d'avoine
1
Gr
Edulcorant
2
Gr
Sachets de Levure chimique
10
Gr
Pépites de chocolat
1
Pomme
Détail de la recette
Dans un bol assez haut, écraser la banane.
Ajouter le lait et le blanc d'oeuf et bien mélanger.
Ajouter les flocons/son d'avoine, l'édulcorant et les pépites de caramel et bien mélanger.
Peler et couper la moitié de la pomme en dés et les ajouter à la préparation.
Faire cuire 3-4 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
Démouler et laisser refroidir un peu.
Couper le reste de pomme en l'embellissement et les disposer autour.
Saupoudrer de cannelle.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 152.89 kJ / 272.90 kCal | ||
| Matières grasses | 3.74 g | dont saturés | 0.23 g |
| Glucides | 50.23 g | dont sucres | 34.90 g |
| Fibres | 6.62 g | ||
| Protéines | 6.54 g | ||
| Sodium | 272.31 mg | ||
Source : http://wetwetgirl.over-blog.com/2016/07/bowlcake-pomme-caramel.html
