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Tajine de poulet aux mirabelles   Imprimer

Tajine de poulet aux mirabelles
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation90 min
Temps de cuisson40 min
Prix par personne2.66 / personnes
Ingrédients
2 Cuisses de poulet
200 Gr Mirabelles
20 Gr Amandes
2 Oignons
15 Gr Miels
0.5 Gr Cannelle
1 Gr Cumin
15 Gr Beurre doux
4 Cl Huile d'olives
10 Cl Eau
6 Brins de coriandre
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Émincer finement les oignons puis les faire confire sur feu doux dans le beurre
Réserver
Laver, dénoyauter et couper les mirabelles en deux.
Chauffer l'huile d'olive sur feu moyen dans votre plat à tajine (ou cocotte si vous n'avez pasde tajine) et faire revenir le poulet jusqu'à légère coloration (couvrir le tajine ou la cocotte pour éviter les éclaboussures).
Verser le miel et la moitié des mirabelles, faire revenir rapidement.
Ajouter la cannelle, le cumin, le sel/poivre et la coriandre émincée.
Bien mélanger puisarroser avec 1 dl d'eau.
Couvrir et mijoter sur feu moyen environ 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et bien enrobé de sauce onctueuse (la sauce doit avoir largement diminué et épaissit).
A la mi-cuisson ajouter le confit d'oignons.Juste avant de servir, déposer dans le tajine le restant de mirabelles.
Les laisser s'imprégner de sauce juste 1 minutes histoire qu'elles se chauffent.
Vous aurez ainsi une partie des mirabelles qui seront confites et défaiteset une partie entière.
Griller à sec les amandes émondées et disposer sur le tajine au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 905.86 kJ / 697.50 kCal
Matières grasses43.75 gdont saturés7.45 g
Glucides24.67 gdont sucres9.87 g
Fibres10.69 g
Protéines45.39 g
Sodium203.70 mg
Source : http://www.lesfoodies.com/hilare/recette/tajine-poulet-aux-mirabelles
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