Salade de poulet sauce piment et lait de coco
30 min
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4.98 / personnes
Lavez les haricots-kilomètre, parez-les et coupez-les en morceaux de 2 cm de long.
Lavez les épinards, triez-les et séchez-les en les secouant délicatement.
Lavez le piment et coupez-le en deux dans le sens de la longueur, puis retirez la queue et les graines et tranchez-le en fines lamelles.Dans une poêle sur feu moyen, chauffez l’huile d’arachide.
Passez le citron sous l’eau chaude et râpez une partie du zeste au-dessus de la poêle, pour obtenir 3 ou 4 lanières.
Incorporez le piment tranché et le sirop d’agave, et faites blondir 1 minute environ.
Placez ensuite les filets de poulet dans cette huile épicée et faites-les dorer 7 minutes environ de chaque côté.Pendant ce temps, lavez les brins de coriandre et hachez-les finement.
Coupez le citron en deux et pressez-le.
Dans un grand saladier, versez le lait de coco, ajoutez le jus de citron, le nuoc-mâm, la coriandre et mélangez soigneusement.Disposez dans deux assiettes les épinards et les haricots.
Coupez les filets de poulet en tranches épaisses et placez-les sur la salade.
Arrosez avec la sauce au lait de coco.
Servez.
Energie | 2 290.48 kJ / 549.40 kCal | ||
Matières grasses | 33.80 g | dont saturés | 11.98 g |
Glucides | 20.01 g | dont sucres | 14.84 g |
Fibres | 10.42 g | ||
Protéines | 37.17 g | ||
Sodium | 532.20 mg |