Guacamole express, pas à pas
4
10 min
1 min
0.82 / personnes
Ingrédients
2
Avocats
1
Citron jaune
1
Tomate
1
Oignon
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
1
Pincée
Piment doux
Détail de la recette
Etape 1: Couper l'avocat en deux.
Etape 2: Ouvrir.
Etape 3: Et sortir le noyau.
Etape 4: Couper des morceaux (en quadrillage) sur une moitié, puis sur l'autre.
Etape 5: Les sortir avec une cuillère en les mettre dans un bol.
Faire pareil avec le 2ème avocat.
Etape 6: Mixer les 2 avocats.
Etape 7: Couper les tomates en petits morceaux.
Etape 8: Couper l'oignon en petits morceaux.
Etape 9: Mettre tous les ingrédients dans un bol : avocats mixés, tomates, oignons, quelques gouttes de citron, sel, poivre, piment (ou autres mélanges d'épices selon les goûts).
Etape 10: Mélanger.Et voilà !
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 428.62 kJ / 103.73 kCal | ||
| Matières grasses | 8.19 g | dont saturés | 1.18 g |
| Glucides | 4.22 g | dont sucres | 2.11 g |
| Fibres | 3.60 g | ||
| Protéines | 1.48 g | ||
| Sodium | 119.45 mg | ||
Source : http://www.ptitchef.com/recettes/entree/guacamole-express-pas-a-pas-fid-1560710
