Blanc de poulet pané ratatouille
4
5 min
10 min
2.63 / personnes
Ingrédients
150
Gr
Ratatouilles
15
Gr
Matière grasse à 60% fruit d'or planta fin...
20
Gr
Chapelures
100
Gr
Semoule
4
Blancs de poulet
Détail de la recette
Passer les blanc de poulet dans la chapelure.
Les faire revenir de chaque coté
Faire cuire la semoule comme indiqué sur le paquet
Réchauffer la ratatouille
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 378.15 kJ / 327.90 kCal | ||
| Matières grasses | 6.76 g | dont saturés | 1.54 g |
| Glucides | 24.84 g | dont sucres | 0.62 g |
| Fibres | 1.20 g | ||
| Protéines | 41.26 g | ||
| Sodium | 623.61 mg | ||
