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Sandwich au Thon à la Sauce au Fromage Bleu   Imprimer

Sandwich au Thon à la Sauce au Fromage Bleu
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne2.34 / personnes
Ingrédients
8 Tranches pain de mie complet
160 Gr Thon au naturel
1 CaC Ciboulette ciselée
0.5 Concombre - moyen
2 Feuilles de salade
2 CaS Fromage blanc à 0%
30 Gr Bresse Bleu
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Faites griller le pain de mie.
Ensuite préparez la sauce dans un bol mélangez le fromage bleu avec le fromage blanc le sel et le poivre.
Epluchez la concombre puis coupez en petits morceaux et hachez les feuiles de laitue.
Dans un saladier mettez le thon émietté, la concombre, la laitue, la ciboulette et la sauce préparée puis mélangez.
Répartissez le mélange sur 2 tranches de pain puis refermez le sandwich avec le reste de pain.
Servez ensuite votre sandwich aussitôt.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie683.08 kJ / 163.27 kCal
Matières grasses5.84 gdont saturés2.89 g
Glucides2.41 gdont sucres1.22 g
Fibres0.39 g
Protéines24.91 g
Sodium199.85 mg
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