Rillettes de Thon et Yaourt light

10 min

0 min

1.01 / personnes

Ingrédients

200 Gr Thon au naturel

3 CaS Yaourt 0%

1 CaS Moutarde

1 CaC Jus de citron vert

1 CaC Persil haché

1 Pincée Sel

1 Pincée Poivre

Détail de la recette

Dans un bol mettez le thon égoutté puis écrasez avec une fourchette.
Ajoutez le jus de citron, le yaourt, la moutarde, le persil, une pincée de sel et le poivre puis mélangez bien.
Mettez ensuite au frais jusqu’au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne

Energie	302.66 kJ / 72.50 kCal
Matières grasses	1.51 g	dont saturés	0.04 g
Glucides	0.82 g	dont sucres	0.06 g
Fibres	0.07 g
Protéines	13.68 g
Sodium	216.29 mg