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Bijoux / Impression 3D

Lentilles à l'espagnole au Cookeo   Imprimer

Lentilles à l'espagnole au Cookeo
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson25 min
Prix par personne1.30 / personnes
Ingrédients
200 Gr Lentilles vertes
40 Cl Eau
0.5 Bouillon cube de volaille dégraissé
1 Oignon
1 Carotte
1 Poivron rouge
100 Gr Bacons en allumettes
80 Gr Chorizos
1 CaS Paprika
1 CaS Persil haché
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Peler et émincer finement l'oignon, couper la carotte, le poivron et chorizo en petits dès.
En mode dorer cuire le bacon, les carottes, l'oignon et le poivron le temps d'une légère coloration.
Verser les lentilles, l'eau, le demi cube de bouillon émietté et le paprika dans la cuve du Cookeo et faire cuire "sous pression/cuisson rapide" 15min.
Au bout des 10 minutes de cuisson, ajouter le chorizo, mélanger et poursuivre la cuisson"sous pression" 5 min.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 143.20 kJ / 273.93 kCal
Matières grasses10.24 gdont saturés2.95 g
Glucides24.07 gdont sucres1.13 g
Fibres5.77 g
Protéines21.58 g
Sodium449.50 mg
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