Courgette Panée
4
5 min
10 min
0.37 / personnes
Ingrédients
1
Courgette - moyenne
2
Oeufs
40
Gr
Panure
1
CaS
Huile d'olives
Détail de la recette
Eplucher la courgette.
Couper la courgette en lamelles.
Battre les oeufs dans une saladier.
Tremper les lamelles dans les oeufs puis dans la panure.
Mettre a cuire dans une pôele ou à la plancha avec l'huie d'olive.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 504.48 kJ / 121.44 kCal | ||
| Matières grasses | 7.26 g | dont saturés | 1.44 g |
| Glucides | 9.47 g | dont sucres | 2.03 g |
| Fibres | 0.95 g | ||
| Protéines | 4.08 g | ||
| Sodium | 72.00 mg | ||
