Quiche au thon sans pâte au Thermomix
6
5 min
40 min
0.69 / personnes
Ingrédients
3
Oeufs
500
Gr
Lait demi-écrémé
100
Gr
Farine 55
1
Pincée
Sel
2
Pincée
Poivre
1
Pincée
Noix de muscade rapée
100
Gr
Emmental
200
Gr
Miettes de thon
1
Tomate
Détail de la recette
Préchauffez votre four à 180°C.
Introduisez les oeufs, le lait, la farine t55, le sel le poivre, la noix de muscade moulue et l'emmental râpé dans le Thermomix.
Mélangez 30 sec, vitesse 5.
Ajoutez le thon et les dés de tomate dans le Thermomix et remuez 50 sec/vitesse
Transvasez dans des ramequins ou dans un moule à manqué beurré et enfournez pendant 40 min à 180°C.
Vous pouvez servir votre quiche au thon sans pâte Thermomix chaude ou tiède.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 980.52 kJ / 234.91 kCal | ||
| Matières grasses | 9.67 g | dont saturés | 4.57 g |
| Glucides | 19.41 g | dont sucres | 4.35 g |
| Fibres | 0.16 g | ||
| Protéines | 17.51 g | ||
| Sodium | 179.92 mg | ||
Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/quiche-au-thon-sans-pate-au-thermomix-105495.aspx
