Poulet à l'ananas
4
10 min
20 min
1.41 / personnes
Ingrédients
4
Escalopes de poulet
8
Tranches d'ananas
2
CaS
Huile d'olives
1
CaC
Curry
1
CaC
Sucre roux
1
Bouillon cube de volaille dégraissé
0.5
CaS
Persil plat
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
Détail de la recette
Couper les escalopes en dés de 1,5cm
Chauffer l'huile dans le wok, y verser le poulet, le curry et la cassonade. Faites revenir le poulet jusqu'à le faire dorer.
Ajouter les tranches d'ananas coupées en morceaux et laisser cuire 1 minute.
Délayer le cube de bouillon dans 10 cl d'eau chaude et verser dans le wok.
Poursuivre la cuisson 10 minutes.
Parsemez de persil ciselé.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 104.59 kJ / 263.69 kCal | ||
| Matières grasses | 10.37 g | dont saturés | 1.89 g |
| Glucides | 7.85 g | dont sucres | 7.68 g |
| Fibres | 0.37 g | ||
| Protéines | 34.39 g | ||
| Sodium | 677.51 mg | ||
