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Bijoux / Impression 3D

Tajine de poulet aux olives   Imprimer

Tajine de poulet aux olives
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson48 min
Prix par personne4.69 / personnes
Ingrédients
4 Gousses d'ail
20 Gr Huile d'olives
500 Gr Oignons
750 Gr Pilons de poulet
1 Pincée Sel
0.5 CaC Poivre
0.5 CaC Curcuma
0.5 CaC Gingembre moulu
1 CaS Jus de citron
1 CaS Eau
300 Gr Olives vertes
100 Gr Citrons confits
0.25 Feuille de persil
20 Brins de coriandre
Détail de la recette

Mettre 4 gousses d'ail dans le Thermomix et mélanger 5 sec/vitesse Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
Ajouter 20 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et rissoler 2 min/120°C/vitesse 1 sans le gobelet doseur.
Ajouter 500 grammes d'oignons coupés en quatre dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5 et cuire 10 min/120°C/vitesse 0.5.
Ajouter le fouet.
Ajouter 750 grammes de pilons de poulet, 1 pincée de sel, ½ cuillère à café de poivre, ½ cuillère à café de curcuma, ½ cuillère à café de gingembre moulu, 1 cuillère à soupe d'arôme maggi, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 300 grammes d'eau dans le Thermomix.
Cuire 25 min/110°C//.
Ajouter 100 grammes d'olives vertes dénoyautées et ¼ citron confit dans le Thermomix.
Cuire 10 min/110°C// sans le gobelet doseur.
Ajouter 20 feuilles de persil frais ciselés et 20 feuilles de coriandre fraîche ciselées dans le Thermomix.
Cuire 1 min/110°C// sans le gobelet doseur.
Servir immédiatement ou chaud.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 642.69 kJ / 633.47 kCal
Matières grasses31.08 gdont saturés0.97 g
Glucides38.38 gdont sucres8.61 g
Fibres12.81 g
Protéines44.97 g
Sodium111.93 mg
Source : https://www.cookomix.com/recettes/tajine-de-poulet-aux-olives-thermomix/
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