Velouté légumes thermomix (ER)
4
2 min
43 min
0.96 / personnes
Ingrédients
700
Gr
Légumes surgelés
500
Gr
Eau
2
CaC
Huile d'olives
2
Kubor
Détail de la recette
1. Mettre dans le thermomix les légumes et l'huile. Faire revenir 3 minutes à 90° vitesse 2.
2. Ajouter les cubes et l'eau. Cuire 40 minutes à 90° vitesse 2.
3. Mixer 2 minutes vitesse 7 puis 1 minute progressivement jusque 10.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 184.95 kJ / 284.62 kCal | ||
| Matières grasses | 14.40 g | dont saturés | 3.39 g |
| Glucides | 26.73 g | dont sucres | 7.00 g |
| Fibres | 5.25 g | ||
| Protéines | 7.93 g | ||
| Sodium | 0.00 mg | ||
