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Bijoux / Impression 3D

Salade de choux de bruxelles magimix   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson30 min
Prix par personne1.65 / personnes
Ingrédients
500 Gr Choux de Bruxelles
1 CaS Miel
2 CaS Huile d'olives
3 CaS Huile d'olives
1 Citron jaune
2 Branches de thym
5 Cl Eau
2 Boules de mozzarella
10 Croûtons
3 Pincée Sel
3 Pincée Poivre
Détail de la recette

- pour les choux cuits, couper la base de 250 gr de choux et éliminer les feuilles abîmées.
- Placer les choux dans le bol inox avec le miel, l'huile d'olive, 1 pincée des sel et 1 pincée de poivre et lancer le programme expert 30 minutes/vitesse 1A/140° C. Laisser tiédir les choux.
- Pour les choux crus, couper la base dure du choux et éliminer les feuilles abîmées. Les émincer dans le midi bol du robot avec le disque râpeur 2 mm. Dans le mini bol, mettre les anchois, le 1/2 citron entier, l'huile d'olive, le thym effeuillé, le sel, le poivre et l'eau. Lancer le programme robot 30 secondes. Mélanger les choux crus émincés avec la sauce.
- Dresser sur 4 assiettes de la salade de choux crus, des morceaux de mozzarella et des choux cuits.
- Assaisonner de sel et poivre avant de servir avec un filet d'huile d'olive et quelques croûtons.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 843.92 kJ / 444.41 kCal
Matières grasses34.25 gdont saturés3.59 g
Glucides18.87 gdont sucres7.36 g
Fibres5.56 g
Protéines16.52 g
Sodium337.91 mg
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