Houmous magimix
6
5 min
20 min
0.62 / personnes
Ingrédients
350
Gr
Carottes
2
Gousses d'ail
2
CaS
Huile d'olives
1
CaC
Cumin
1
CaC
Curcuma
1
CaC
Grains de coriandre
100
Gr
Purée de sésame
400
Gr
Haricots rouge conserves
1
Pincée
Sel
Détail de la recette
- Laver etcouper les carottes en grosses rondelles. Les placer dans le bol inox avec l'ail, l'huile d'olive, le cumin, le curcuma et les graines de coriandre écrasées.
- Lancer le programme expert 20 mn/vitesse 2A/120°C.
- Ajouter par l'ouverture la purée de sésame, les haricots rouges égouttés et le sel.
- lancer le programme smoothie.
- Servir avec des bâtonnets de légumes ou du pain grillé.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 048.96 kJ / 251.41 kCal | ||
| Matières grasses | 15.29 g | dont saturés | 0.80 g |
| Glucides | 15.88 g | dont sucres | 3.02 g |
| Fibres | 6.68 g | ||
| Protéines | 9.39 g | ||
| Sodium | 201.90 mg | ||
