Smoothie de concombre
5
10 min
1 min
1.26 / personnes
Ingrédients
2
Concombres - moyen
10
Feuilles de menthe
0.5
Bouquet de basilic
100
Gr
Fromage blanc
40
Gr
Fromage frais (type Saint Moret)
1
Citron jaune
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
Détail de la recette
Épluchez les concombres et coupez-les en morceaux. Pressez le citron.
Lavez le basilic et récupérez les feuilles.
Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez.
Pour finir
Réservez au frais jusqu'au moment de servir
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 261.34 kJ / 62.30 kCal | ||
| Matières grasses | 2.85 g | dont saturés | 1.12 g |
| Glucides | 4.09 g | dont sucres | 1.87 g |
| Fibres | 1.89 g | ||
| Protéines | 2.84 g | ||
| Sodium | 133.10 mg | ||
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/344565-smoothie-de-concombre
