Porc moutarde weight watchers recette cookeo |
4
15 min
5 min
1.38 / personnes
Ingrédients
4
Oignons
1
CaC
Huile d'olives
4
CaS
Crème fraîche 15 %
1
CaS
Moutarde
1
CaS
Câpre
20
Cl
Eau
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
600
Gr
Sautés de porc
Détail de la recette
Préparation
Mode dorer
Découpez votre rôti en tranches.
Versez l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les tranches de rôti puis les oignons .
Ajoutez les câpres, versez l’eau .
Salez et poivrez selon votre convenance.
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 5 mn
Quand la cuisson est terminée réservez les tranches de rôti puis ajoutez la crème fraîche et la moutarde. Puis replongez les tranches . Servez chaud .
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 940.20 kJ / 224.93 kCal | ||
| Matières grasses | 9.01 g | dont saturés | 0.25 g |
| Glucides | 4.66 g | dont sucres | 1.77 g |
| Fibres | 0.82 g | ||
| Protéines | 31.33 g | ||
| Sodium | 301.35 mg | ||
Source : http://sport-et-regime.com/porc-moutarde-weight-watchers-recette-cookeo
