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Bijoux / Impression 3D

Tacos au poulet curry et sauce au fromage   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation30 min
Temps de cuisson10 min
Prix par personne2.02 / personnes
Ingrédients
4 Galettes (Wraps)
3 Escalopes de poulet
2 Oignons
2 Tomates
3 CaC Curry
3 Persil plat
3 Pincée Sel
3 Pincée Poivre
20 Cl Crème liquide
30 Gr Fromage râpé
6 Fromage croque monsieur
Détail de la recette

Émincer les oignons et faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile.
Pendant ce temps couper en dés les escalopes de poulet.
Une fois que les oignons​ ont réduit, ajouter le poulet, saler, poivrer ajouter le curry et le persil.
Laissez cuire à feu doux.
Une fois le poulet cuit augmenter le feu et retirer le couvercle pour faire réduire la sauce, ensuite retirer et réserver.
Dans cette même poêle verser la crème liquide et une poignée de fromage rapé.
Mélanger jusqu'à ce que le fromage fonde.

Place au montage... Au centre d'une galette étaler un peu de sauce, déposer 2 tranches de fromage puis les morceaux​ de poulet et enfin la sauce au fromage.

Pour le pliage rabattre d'abord les coté courts du rectangle, puis les cotés les plus longs comme en portefeuille.
Passer au grill au dernier moment pour souder votre tacos et faire fondre le fromage.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 716.60 kJ / 409.62 kCal
Matières grasses15.55 gdont saturés6.34 g
Glucides27.83 gdont sucres3.77 g
Fibres1.32 g
Protéines34.95 g
Sodium716.91 mg
Source : http://lemanegeadelices.over-blog.com/2017/06/tacos-au-poulet-curry-et-sauce-au-fromage.html
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