Tartine saumon avocat et fromage blanc
2
15 min
0 min
5.72 / personnes
Ingrédients
4
Tranches de saumon fumé
1
Avocat
4
CaS
Fromage blanc à 0%
2
Pincée
Sel
2
Pincée
Poivre
2
Pincée
Ail, poudre
1
Concombre - petit
4
Tranches de pain de campagne
1
Citron vert
Détail de la recette
Écraser la chair de l'avocat et assaisonner du jus de citron vert et d'épices au goût (je le prépare façon guacamole).
Saler et poivrer le fromage blanc.
Garnir les tranches de pain d'une couche de fromage blanc préparé, puis d'une tranche de saumon fumé, puis de purée d'avocat.
Garnir ensuite de tranches de concombre au goût.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 665.21 kJ / 397.22 kCal | ||
| Matières grasses | 17.07 g | dont saturés | 3.44 g |
| Glucides | 28.43 g | dont sucres | 3.33 g |
| Fibres | 6.23 g | ||
| Protéines | 27.51 g | ||
| Sodium | 1 978.99 mg | ||
