Pudding de graines de chia au chocolat, poires et noix - Yuka
2
10 min
0 min
2.34 / personnes
Ingrédients
40
Cl
Lait d'amande
6
CaS
Graines de chia
2
CaS
Chocolats en poudre
1
CaS
Miel
1
Poire
10
Noix
Détail de la recette
Les graines de chia ont des propriétés nutritionnelles très intéressantes : elles sont à la fois riches en fibres, en protéines et en Oméga 3 (voir notre article sur le gras).
Elles contiennent également des vitamines et des minéraux qui leur confèrent un pouvoir antioxydant et leur permet ainsi de prévenir les risques de cancers et de maladies cardio-vasculaires.
J’ai donc concocté une recette gourmande au chocolat
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 3 179.35 kJ / 758.80 kCal | ||
| Matières grasses | 53.34 g | dont saturés | 5.63 g |
| Glucides | 53.64 g | dont sucres | 15.58 g |
| Fibres | 24.97 g | ||
| Protéines | 19.99 g | ||
| Sodium | 2.52 mg | ||
Source : https://yuka.io/pudding-de-graines-de-chia-au-chocolat-poires-et-noix/
