Tarte aux courgettes, saumon fumé
4
30 min
35 min
2.84 / personnes
30 min
35 min
2.84 / personnes
Ingrédients
Détail de la recette
Préchauffez votre four à 180°C (th.6).
Épluchez, lavez et émincez l’oignon.
Lavez les courgettes puis découpez-les en morceaux sans les éplucher.
Versez de l’huile dans une poêle au feu.
Faites- y revenir ces 2 légumes.
Une fois qu’ils sont bien secs après avoir rendu leur eau de végétation, égouttez-les.
Coupez les saumons en petits morceaux.
Prenez votre moule à tarte puis, dressez-y la pâte brisée et piquez la.
Enduisez cette dernière de moutarde.
Cassez les œufs dans un saladier.
Battez-les au fouet en y ajoutant le lait puis l’aneth.
Mélangez bien puis, ajoutez-y vos morceaux de saumon fumé ainsi que les courgettes et oignons.
Salez puis, poivrez.
Remuez bien puis renversez le tout sur la pâte.
Enfournez pendant 35 min.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie | 1 890.08 kJ / 452.28 kCal | ||
Matières grasses | 25.54 g | dont saturés | 3.32 g |
Glucides | 34.96 g | dont sucres | 7.21 g |
Fibres | 1.58 g | ||
Protéines | 20.32 g | ||
Sodium | 1 010.57 mg |
Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/tarte-aux-courgettes-saumon-fume-et-creme-fraiche-70552.aspx