wrap au thon
1
5 min
5 min
2.19 / personnes
Ingrédients
70
Gr
Thon au naturel
20
Gr
Maïs doux
50
Gr
Fromage blanc à 0%
1
Gousse d'ail
0.5
Pita
20
Gr
Mâches
1
Pincée
Ciboulette
1
Pincée
Persil
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
Détail de la recette
Faire griller le pain pita 2min.
Mettre vos différents ingrédients à votre convenance. Mélanger dans un bol les herbes, le fromage blanc et l’ail.
Mettre la sauce un peu partout dans la longueur.
Rouler votre wrap. Vous pouvez le couper en 2 pour faciliter le transport. Ce wrap peut se manger tiède ou froid selon votre goût.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 895.39 kJ / 212.26 kCal | ||
| Matières grasses | 1.89 g | dont saturés | 0.10 g |
| Glucides | 23.50 g | dont sucres | 1.36 g |
| Fibres | 0.60 g | ||
| Protéines | 25.64 g | ||
| Sodium | 395.03 mg | ||
Source : https://app.croq-kilos.com/recipe?id=206
