Pyramides poivron et parmesan
1
10 min
20 min
7.88 / personnes
Ingrédients
50
Gr
Farine de blé
2.5
Cl
Huile d'olives
1
Pincée
Poivre 5 baies
25
Gr
Parmesan râpé
1
Oeuf
3
Feuilles de persil
15
Cl
Lait demi-écrémé
0.25
Poivron rouge
1
Pincée
Paprika
3
Gr
Estragon
1
Pincée
Sel
0.5
Botte de ciboulette
Détail de la recette
Préchauffez le four à 210 °C et retirez la grille.
Dans un shaker, versez dans l'ordre, l'huile d'olive, la farine, le lait, l'oeuf, le parmesan, le sel, le poivre et le paprika et agitez pour mélanger les ingrédients.
Taillez finement le poivron, la ciboulette, le persil et l'estragon.
Ajoutez ce mélange dans le shaker, agitez de nouveau.
Posez votre moule en silicone et versez la préparation dans les alvéoles.
Faites cuire 20 minutes et dégustez tiède.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 3 000.00 kJ / 718.88 kCal | ||
| Matières grasses | 44.14 g | dont saturés | 7.72 g |
| Glucides | 48.42 g | dont sucres | 8.44 g |
| Fibres | 5.81 g | ||
| Protéines | 29.16 g | ||
| Sodium | 809.60 mg | ||
Source : http://cuisine.notrefamille.com/recettes-cuisine/pyramides-poivron-et-parmesan-_37319-r.html
