Filet mignon de Porc à l'Ananas au thermomix
4
10 min
45 min
1.62 / personnes
10 min
45 min
1.62 / personnes
Ingrédients
40
Gr
Farine de blé
400
Gr
Filets mignon de porc
500
Gr
Assortiments de Légumes surgelés
30
Gr
Crème fraîche épaisse légère
1
CaC
Piment
1
Bouillon cube de légumes
250
Gr
Boites d'Ananas en morceaux
400
Gr
Pomme de terre
Détail de la recette
Assaisonner le filet avec les épices, je le découpe sans aller jusqu’au bout pour glisser une tranche d’ananas entre chaque tranche de viande et le dispose en couronne sur le plateau du Varoma
Mettre les légumes, l'oignon avec les morceaux d’ananas restant dans le Varoma et les pommes de terre en tranche dans le panier cuisson.
Mettre l’eau dans le Bol avec le bouillon de légumes, le panier cuisson en place et le Varoma et programmer 40 mn/ Varoma / vit 1
A la fin de la cuisson ôter le Varoma mettre 100 gr de jus d’ananas dans le bouillon ajouter la farine et la crème, remettre le Varoma en place pour réserver au chaud et programmer 5 mn 100° vit 3
mixer 10 sec vit 10
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie | 1 410.21 kJ / 335.90 kCal | ||
Matières grasses | 11.06 g | dont saturés | 4.67 g |
Glucides | 27.08 g | dont sucres | 1.74 g |
Fibres | 3.95 g | ||
Protéines | 29.51 g | ||
Sodium | 519.66 mg |