Boutique de Lili
Bijoux / Impression 3D

Salade citronnée au saumon et aux tomates cerise   Imprimer

Salade citronnée au saumon et aux tomates cerise
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson10 min
Prix par personne6.73 / personnes
Ingrédients
50 Gr Salades
1 CaS Huile d'olives
1 Gousse d'ail
100 Gr Saumons
1 Echalote
1 CaC Vinaigre balsamique
1 Citron jaune
10 Tomates cerise
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Préparez un court-bouillon dans une casserole sur feu vif.u2028
A ébullition, plongez le filet de saumon dans le court-bouillon et laissez-le cuire pendant 10 minutes.
Au bout de ce temps, égouttez le filet de saumon cuit et laissez-le refroidir de côté
Pendant ce temps, nettoyez et épongez les tomates cerise.
Coupez-les en deux.
Coupez le citron jaune en deux.
Pressez une moitié afin de récupérer le jus.
Retirez-y les pépins si besoin.
Découpez l'autre moitié de citron en fines rondelles.
Pelez l'échalote et hachez-la finement.
Epluchez l'ail et émincez-le finement.
Lavez les feuilles de salade verte, puis essorez-les.
Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron et le vinaigre balsamique dans un bol.
Salez et poivrez selon vos goûts.
Quand le filet de saumon a refroidi, retirez sa peau et ses arêtes, puis émiettez-le à l'aide d'une fourchette.
Répartissez les feuilles de salade verte dans les assiettes.
Recouvrez avec les demi tomates cerise, les morceaux de saumon, les rondelles de citron jaune, l'échalote hachée et l'ail émincé.
Nappez le tout de sauce vinaigrette au jus de citron.
Dégustez de suite cette salade à l'entrée accompagnée de tranches de pain grillé.
N'hésitez pas à doubler les proportions si vous souhaitez la savourer en guise de plat principal.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 900.93 kJ / 455.13 kCal
Matières grasses29.40 gdont saturés4.63 g
Glucides19.34 gdont sucres11.17 g
Fibres5.80 g
Protéines22.60 g
Sodium445.41 mg
Source : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-citronnee-au-saumon-et-aux-tomates-cerise.html
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK