Blettes gratinées

10 min

20 min

0.79 / personnes

Ingrédients

1 CaS Huile d'olives

200 Gr Tomates pelées

1 Pincée Sel

1 Gousse d'ail

4 CaS Fromage râpé

200 Gr Blettes

1 Pincée Poivre noir

Détail de la recette

Faire cuire le vert des blettes dans l'huile olive.
Rajouter tomates pelées et ail haché.
Placer dans deux ramequins
Casser un oeuf parsemer de fromage râpé .mettre 15 mn au four a 180°

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne

Energie	982.92 kJ / 237.14 kCal
Matières grasses	17.79 g	dont saturés	7.65 g
Glucides	5.30 g	dont sucres	1.31 g
Fibres	2.23 g
Protéines	12.04 g
Sodium	469.64 mg