Fleurs de Courgette
5
15 min
30 min
1.88 / personnes
Ingrédients
1
Pâte feuilletée pur beurre
40
Gr
Sauce tomate
1
Courgette - moyenne
4
Tranches de saumon fumé
Détail de la recette
Prendre la pâte rectangulaire et couper 5 lamelles.
Badigeonnez de sauce tomate ou fromage.
Badigeonnez de sauce tomate ou fromage.
Coupez la courgettes en fines rondelles et les déposer dessus en les faisant dépasser.
Déposez le bacon ou le saumon.
Repliez le bord sur le saumon ou bacon.
Et rouler la fleur.
Et les déposer dans un moule à muffins.
J'ai soupoudré d'herbes de provence.
Au four thermostat 180 pendant 25/30 mn environ.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 334.06 kJ / 319.82 kCal | ||
| Matières grasses | 21.27 g | dont saturés | 12.90 g |
| Glucides | 21.11 g | dont sucres | 2.06 g |
| Fibres | 1.50 g | ||
| Protéines | 10.50 g | ||
| Sodium | 799.16 mg | ||
