Gaufre courgettes
2
10 min
15 min
0.79 / personnes
Ingrédients
1
Pincée
Levure
1
Oeuf
2
Cl
Huile d'olives
1
Pomme de terre
1
Courgette - moyenne
60
Gr
Flocons d'avoine
1
Yaourt
Détail de la recette
Rappé les pommes de terres et les courgettes
Faire revenir dans à la poêle.
Battre les oeufs avec le yaourt, les flocons d'avoine et la levure.
Ajouter les légumes
Faites cuires
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 047.50 kJ / 251.99 kCal | ||
| Matières grasses | 13.55 g | dont saturés | 2.33 g |
| Glucides | 20.07 g | dont sucres | 5.95 g |
| Fibres | 3.14 g | ||
| Protéines | 11.22 g | ||
| Sodium | 69.30 mg | ||
