Boutique de Lili
Bijoux / Impression 3D

Spaghettis de légumes et sa délicieuse crème chèvre basilic   Imprimer

Spaghettis de légumes et sa délicieuse crème chèvre basilic
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson45 min
Prix par personne1.27 / personnes
Ingrédients
150 Gr Carottes
250 Gr Courgettes - moyennes
250 Gr Poivrons rouges
50 Gr Lait en poudre
15 Cl Eau
70 Gr Chèvres frais
6 Feuilles de basilic
2 CaS Huile d'olives
40 Gr Parmesan râpé
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Lavez et  faites cuire le poivron rouge à four chaud th.6-7 (200 °C) pendant 40 min.
Retournez-le pendant la cuisson.
Ôtez la peau et les graines puis taillez au couteau le poivron rouge en fines lamelles.
Lavez et épluchez la carotte puis taillez-la en spaghettis à l’aide d’une mandoline.
Lavez la courgette (sans l’éplucher) et taillez également en spaghettis.
Plongez les spaghettis de carotte 1 min dans l’eau bouillante, puis ajoutez les courgettes.
Attendez 30 secondes puis égouttez.Mélangez le chèvre frais avec le lait en poudre
Ajoutez l’huile d’olive, salez et poivrez légèrement.
Faites chauffer l’eau dans une casserole et ajoutez le mélange au chèvre petit à petit en remuant au fouet.
Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez le basilic ciselé à la fin.Réchauffez les spaghettis dans un grand bol (ou une assiette creuse).
Ajoutez un peu de crème chèvre basilic dessus.
Parsemez de parmesan râpé et décorez d’une feuille de basilic frais.
N'oubliez pas le bol de crème pour que les gourmands puissent en ajouter selon leurs goûts !

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 038.05 kJ / 249.49 kCal
Matières grasses17.67 gdont saturés5.36 g
Glucides12.20 gdont sucres8.46 g
Fibres2.56 g
Protéines9.88 g
Sodium167.50 mg
Source : http://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/plat-unique/spaghettis-de-legumes-et-sa-delicieuse-creme-chevre-basilic-11124
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK