Papillotes de saumon aux herbes et Carré Frais - [6SP]
2
10 min
20 min
4.05 / personnes
10 min
20 min
4.05 / personnes
Ingrédients
4
Carrés frais 0%
2
Pavés de saumon
Détail de la recette
- Commence par préchauffer ton four à 180° C.
- Découpe 4 grandes feuilles de papier sulfurisé.
- Place sur ces feuilles 4 pavés de saumon (1 sur chaque feuille)
- Ajoute 2 Carré Frais sur chaque saumon en les écrasant à l’aide d’une fourchette.
- Pense bien à saler et poivrer.
- Ajoute un bouquet de persil plat et une botte de ciboulette, le tout bien ciselé.
- Arrose le tout d’un filet d’huile d’olives et un citron vert pressé.
- Referme les papillotes et ourle-les pour empêcher qu’elles s’ouvrent pendant la cuisson.
- Place-les dans un plat allant au four et hop : 15 minutes.
- Il ne te reste plus qu’à servir, par exemple avec du riz, ou des brocolis cuit à la vapeur…
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie | 1 422.20 kJ / 340.00 kCal | ||
Matières grasses | 15.38 g | dont saturés | 0.00 g |
Glucides | 3.00 g | dont sucres | 0.00 g |
Fibres | 0.00 g | ||
Protéines | 47.32 g | ||
Sodium | 0.00 mg |
Source : http://goldenparty.over-blog.com/article-mes-papillotes-de-saumon-aux-herbes-et-carre-frais-85439897.html