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Gratin de courgettes au thon
Nombre de personnes2
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson25 min
Prix par personne3.53 / personnes
Ingrédients

20 Cl Coulis de tomates
3 Courgettes - grosses
60 Gr Gruyères râpés
1 Pincée Poivres
1 Pincée Sel
200 Gr Thon au naturel

Détail de la recette

Cuire les courgettes dans un cuit-vapeur.
Laisser refroidir puis les couper en rondelles assez fines.
Dans un saladier, mélanger la tomate et le thon émietté.
Saler et poivrer.
Dans un plat à gratin : disposer une couche de courgettes puis ajouter le thon à la tomate.
Renouveler l'opération.
Finir par une couche de courgettes et parsemer de fromage râpé.
Enfourner pendant 20 à 25 minutes à thermostat 7.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1470 kJ / 352 kCal
Matières grasses11.79 gdont saturés0.45 g
Glucides22.55 gdont sucres11.25 g
Fibres4.5 g
Protéines36.52 g
Sodium36 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/316277-gratin-de-courgettes-au-thon