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Friand au thon et au sésame
Nombre de personnes6
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson30 min
Prix par personne1.86 / personnes
Ingrédients

5 Feuilles de persil
75 Gr Fromage râpé
1 CaS Huile d'olives
1 CaS Moutarde
1 Oeufs
1 Oignons
1 Pâtes feuilletée
1 Pincée Poivres
1 Pincée Sel
1 CaS Sésame blanc
150 Gr Thon au naturel

Détail de la recette

Préchauffez le four thermostat Emincez très finement l'oignon et faites-le revenir dans un peu d'huile d'olive.
Hors du feu, ajoutez le thon égoutté et incorporez le fromage, le persil haché, la moutarde (à doser selon votre goût) et mélangez bien.
Salez et poivrez.
Déroulez la pâte et étalez la farce au centre.
Rabattez la pâte et badigeonnez à l'oeuf battu puis saupoudrez de sésame.
Enfournez une trentaine de minutes.
Sortez du four et servez aussitôt !

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1473 kJ / 353 kCal
Matières grasses23.71 gdont saturés5.58 g
Glucides20.73 gdont sucres0.75 g
Fibres0.95 g
Protéines14.28 g
Sodium234.32 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/319376-friand-au-thon-et-au-sesame