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Croque courgette-kiri-jambon
Nombre de personnes4
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson5 min
Prix par personne1.2 / personnes
Ingrédients

1 Courgettes - moyenne
4 Kiri
4 Tranches de jambon cuit supérieur blanc
8 Tranches de pain de mie

Détail de la recette

Laver la courgette, retirer les extrémités puis la râper sans la peler.
Couper le jambon blanc en carré de taille légèrement plus petite que les tranches du pain de mie.

Déposer sur quatre tranches de pain : du jambon, de la courgette, un kiri bien au milieu, encore de la courgette et du jambon.
Recouvrir avec les tranches de pain restantes.

Cuire dans un appareil à croque-monsieur quelques minutes de chaque côté.
Pour finir
Déguster bien chaud. Accompagner ou non d'une salade verte.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1346 kJ / 319 kCal
Matières grasses11.09 gdont saturés1.21 g
Glucides37.02 gdont sucres5.42 g
Fibres2.7 g
Protéines15.88 g
Sodium640 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/318091-croque-courgette-kiri-jambon