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Brocolis aux amandes au Cookeo
Nombre de personnes4
Temps de préparation6 min
Temps de cuisson3 min
Prix par personne1.13 / personnes
Ingrédients

30 Gr Amandes effilées
80 Gr Beurre allégé 15%
400 Gr Brocolis
15 Cl Eau
2 CaS Persil

Détail de la recette

Mettez tous les ingrédients dans la cuve du cookeo en terminant par l'eau.
Mettez à cuire en mode cuisson rapide pendant 3 minutes.
Servez chaud ou froid nappé d'un filet de crème liquide légère.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie464 kJ / 111 kCal
Matières grasses7.69 gdont saturés0.13 g
Glucides5.49 gdont sucres1.53 g
Fibres3.29 g
Protéines3.71 g
Sodium58.44 mg
Source : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/brocolis-aux-amandes-au-cookeo.html