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Barquettes d'endives à la mandarine   Imprimer
Barquettes d'endives à la mandarine
Nombre de personnes4
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson00 min
Prix par personne0.65 / personnes
Ingrédients

1 Citrons jaunes
2 Endives
2 CaS Huile d'olives
1 CaS Huile de noix
2 Mandarines
1 Olives vertes dénoyautées
1 Pincée Poivres
1 Pincée Sel
3 Tomates

Détail de la recette

Otez les feuilles abîmées des endives.
Eliminez le coeur du trognon qui est souvent amer.
Coupez les endives en deux dans la longueur, ôtez quelques feuilles pour les creuser.
Citronnez les demi-endives avec une moitié du citron pour éviter qu'elles noircissent.
Pelez les mandarines, séparez-les en quartiers, et éliminez les peaux blanches.Plongez les tomates dans de l'eau bouillante.
Passez-les sous l'eau froide.
Epluchez-les.
Coupez-les en deux et pressez-les pour les épépiner.
Taillez-les en petits cubes.Mélangez les deux huiles, salez, poivrez et ajoutez le jus du demi citron restant.
Battez à la fourchette pour bien mélanger et nappez-en légèrement chaque barquette d'endive.Mettez les dés de tomates et les quartiers de mandarines dans le reste de sauce et mélangez bien.
Répartissez-les dans chaque demi-endive.Egouttez les olives et émincez-les en rondelles.
Décorez-en les barquettes.Mettez au frais jusqu'au moment de servirr

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie645 kJ / 156 kCal
Matières grasses12.46 gdont saturés1.56 g
Glucides7.48 gdont sucres6.3 g
Fibres2.44 g
Protéines1.59 g
Sodium14.34 mg
Source : http://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/entree/barquettes-d-endives-a-la-mandarine-02744