Smoothie avocat-concombre au romarin   Imprimer

Smoothie avocat-concombre au romarin
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne1.46 / personnes
Ingrédients
2 Avocats
1 Concombre - moyen
4 Brins de romarin
1 CaS Huile d'olives
1.5 Citrons verts
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
3 Glaçons
Détail de la recette

Lavez le concombre.
Coupez-le en deux dans la longueur et ôtez les graines à l'aide d'une cuillère à café.
Coupez-le en gros tronçons sans l'éplucher.
Épluchez les avocats.
Coupez le citron en deux.
Déposez avocats et concombre dans le bol d'un blender avec le jus du citron, du sel, du poivre, le romarin et de l'huile d'olive.
Mixez 1 minute.
Ajoutez les 3 glaçons et mixez de nouveau.
Versez dans 4 verres, servez très frais avec un demi citron vert coupé en quartiers.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie619.24 kJ / 149.85 kCal
Matières grasses12.48 gdont saturés1.72 g
Glucides4.78 gdont sucres1.97 g
Fibres4.20 g
Protéines1.70 g
Sodium120.17 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/326689-smoothie-avocat-concombre-au-romarin
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