Blanc de poulet rôti et chutney de pêches jaunes   Imprimer

Blanc de poulet rôti et chutney de pêches jaunes
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes6Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation20 min
Temps de cuisson12 min
Prix par personne3.77 / personnes
Ingrédients
1 Jus de citron
1 Pincée Sel
2 CaS Miels
5 Cl Eau
1 CaC Gingembre
3 CaS Huile d'olives
2 Oignons nouveaux
2 Pincée Poivre
900 Gr Blancs de poulet
1 Gousse d'ail
8 Brins de romarin
4 Cornichon
1 CaS Graine de moutarde
5 Pêches jaunes
1 Oignon
Détail de la recette

Laver et sécher les pêches, les couper en petits morceaux
Hacher l’ail et l’oignon
Couper les cornichons en petits dés
Chauffer l’huile dans une casserole, dorer l’ail et l’oignon, ajouter les pêches et saisir le tout 5 minutes en remuant
Verser l’eau (ou le cidre)Ajouter le gingembre, les graines de moutarde, le jus de citron, le miel, les cornichons, le sel et le poivre
Remuer et laisser cuire à couvert à feu doux pendant 25 minutes.
Remuer de temps en temps. Pendant ce temps : Couper le poulet en morceaux de tailles égales.Émincer l’oignon et hacher l’ail
Chauffer l’huile dans une poêle et dorer l’oignon, le gingembre et l’ail, ajouter le poulet et le romarin.
Laisser cuire 5 minutes en remuant souvent.
Ajouter le miel, mélanger et dorer toutes les faces du poulet.
Répartir le poulet dans des assiettes creuses, disposer une belle cuillère à soupe de chutney tiède sur les assiettes et déguster le poulet accompagné d’un riz blanc basmati  Déguster le chutney sur du pain grillé pour accompagner le poulet rôti  

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 548.45 kJ / 369.22 kCal
Matières grasses12.26 gdont saturés2.05 g
Glucides22.79 gdont sucres6.39 g
Fibres1.63 g
Protéines42.02 g
Sodium688.74 mg
Source : http://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/plat/blanc-de-poulet-roti-et-chutney-de-peches-jaunes-04664
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