Bowlcake pomme-caramel - WW 5sp   Imprimer

Bowlcake pomme-caramel  - WW 5sp
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson3 min
Prix par personne1.09 / personnes
Ingrédients
1 Banane
1 Blanc d'Oeuf
2 Cl Lait écrémé
35 Gr Flocons d'avoine
1 Gr Edulcorant
2 Gr Sachets de Levure chimique
10 Gr Pépites de chocolat
1 Pomme
Détail de la recette

Dans un bol assez haut, écraser la banane.
Ajouter le lait et le blanc d'oeuf et bien mélanger.
Ajouter les flocons/son d'avoine, l'édulcorant et les pépites de caramel et bien mélanger.
Peler et couper la moitié de la pomme en dés et les ajouter à la préparation.
Faire cuire 3-4 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
Démouler et laisser refroidir un peu.
Couper le reste de pomme en l'embellissement et les disposer autour.
Saupoudrer de cannelle.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 152.89 kJ / 272.90 kCal
Matières grasses3.74 gdont saturés0.23 g
Glucides50.23 gdont sucres34.90 g
Fibres6.62 g
Protéines6.54 g
Sodium272.31 mg
Source : http://wetwetgirl.over-blog.com/2016/07/bowlcake-pomme-caramel.html
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK