Smoothie de betterave et poire
2
15 min
0 min
1.37 / personnes
Ingrédients
2
Betteraves rouges cuites
2
Poires
45
Gr
Cassonades
1
Citron jaune
15
Cl
Eau
Détail de la recette
Éplucher et épépiner les poires et les couper en gros dés, ainsi que les betteraves.
Mettre le tout dans un blinder et mixer quelques instants,
Ajouter les 3 cuillères à soupe de cassonade, le jus de citron et 15 cl d'eau glacée, remixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
Servir de suite.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 897.38 kJ / 212.68 kCal | ||
| Matières grasses | 0.54 g | dont saturés | 0.08 g |
| Glucides | 43.68 g | dont sucres | 42.10 g |
| Fibres | 6.84 g | ||
| Protéines | 3.24 g | ||
| Sodium | 10.32 mg | ||
Source : http://www.ptitchef.com/recettes/dessert/smoothie-de-betterave-et-poire-fid-94905
