Colin pané   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation1 min
Temps de cuisson8 min
Prix par personne1.74 / personnes
Ingrédients
4 Colins
100 Gr Panure
20 Gr Matière grasse à 60% fruit d'or planta fin...
Détail de la recette

Faire revenir les colins pendantt 4' à la poêle de chaque coté

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie906.20 kJ / 217.10 kCal
Matières grasses5.69 gdont saturés1.21 g
Glucides18.41 gdont sucres0.75 g
Fibres0.82 g
Protéines22.91 g
Sodium95.45 mg
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