Guacamole pimenté
4
5 min
0 min
0.49 / personnes
Ingrédients
1
Avocat
1
Yaourt nature
1
Oignon
1
Tomate
1
Piment
2
Pincée
Poivre
2
Pincée
Sel
Détail de la recette
Epluchez un avocat bien mûr, découpez-le en petits morceaux et écrasez-le dans un bol.
Ajoutez le yaourt nature et mélangez bien.
Coupez-la la tomate en tout petits dés et mélangez avec l'avocat.
Coupez finement un oignon et ajoutez-le à la préparation.
Rajoutez des petits morceaux de piments rouges.
Assaisonnez de poivre et sel. Mélangez bien et servez.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 287.57 kJ / 69.51 kCal | ||
| Matières grasses | 4.43 g | dont saturés | 0.57 g |
| Glucides | 5.26 g | dont sucres | 1.76 g |
| Fibres | 1.87 g | ||
| Protéines | 2.17 g | ||
| Sodium | 207.39 mg | ||
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/guacamole-pimente-12498.aspx
