Dos de cabillaud et moules sauce safranée étoilée   Imprimer

Dos de cabillaud et moules sauce safranée étoilée
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation30 min
Temps de cuisson30 min
Prix par personne2.77 / personnes
Ingrédients
18 Gr Farine de blé
1 Pâte feuilletée
20 Cl Vin blanc
1 Cube de court-bouillon
1 Jaune d'oeuf
10 Gr Beurre doux
1 Pincée Sel
10 Cl Crème fraîche 15 %
20 Moules
2 Pincée Poivre 5 baies
2 Cl Huile d'olives
2 Pincée Safran
2 Dos de cabillaud
1 Echalote
Détail de la recette

Moules.
Cuire les moules dans un court bouillon quelques minutes.
Les tenir au chaud dans le court bouillon.
Etoiles.
Découper 2 triangles dans la pâte feuilletée.
Superposer les pour faire une étoile, badigeonner au jaune d'oeuf.
Puis enfourner quelques minutes.
Cuisson du poisson.
Dans une poêle mettre un peu d'huile et une noisette de beurre.
Ajouter l'échalote hachée pour le faire fondre doucement.
Ajouter les dos de cabillaud.
Les faire dorer de chaque coté pendant 5 mn.
Saler, ajouter quelques tours de moulin aux 5 baies.
Tenir au chaud dans la poêle, tout doucement pour finir la cuisson en douceur.
Préparation de la sauce.
Dans une casserole, mettre un peu de beurre et une cuillère à soupe de farine.
Faire brunir légèrement.
Mouiller avec 1 verre du bouillon des moules et le jus de cuisson du poisson.
Ajouter un trait de vin blanc.
Porter à ébullition, réduire et laisser mijoter 10 mn.
Ajouter le safran.
Terminer en ajoutant environ 10 cl de crème.
Rectifier l'assaisonnement si besoin.
Dresser le poisson sur l'assiette, le recouvrir de quelques moules et verser la sauce autour.
Ajouter une étoile de pâte feuilletée.
Servir avec du riz basmati.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie3 160.78 kJ / 753.07 kCal
Matières grasses39.05 gdont saturés7.00 g
Glucides46.02 gdont sucres1.59 g
Fibres1.39 g
Protéines46.22 g
Sodium898.13 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/351664-dos-de-cabillaud-et-moules-sauce-safranee-etoilee
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