Gratin courgettes   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson40 min
Prix par personne0.85 / personnes
Ingrédients
3 Courgettes - moyennes
2 Gr Cumin
2 Gr Curry
2 Oeufs
50 Cl Lait écrémé
20 Gr Gruyères râpés
Détail de la recette

Découper les courgettes en tranches fines
Les faire revenir 5 minutes à la poêle
Ajouter le cumin/curry/sel/poivre
Battre les oeufs avec le lait et ajouter le gruyère.
Mettre les courgettes dans un plat et les recouvrir de la préparation
Mettre au four après préchauffage et cuire 35 minutes.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie546.03 kJ / 130.20 kCal
Matières grasses4.95 gdont saturés1.03 g
Glucides11.68 gdont sucres10.34 g
Fibres2.09 g
Protéines8.80 g
Sodium100.35 mg
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