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Faluches
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation20 min
Temps de cuisson15 min
Prix par personne0.40 / personnes
Ingrédients
500 Gr Farine à pain
10 Gr Sel
20 Cl Eau tiède
10 Gr Levure boulangère
16 Gr Huile d'olives
Détail de la recette

Mettre la levure de boulanger et le sel dans une tasse.
Délayer les 2 composants dans un peu d'eau tiède.
Sur le plan de travail, disposer la farine et former un puits.
Y ajouter le mélange levure/sel/eau et l'huile d'olive.
Mélanger le tout, ajouter l'eau tiède progressivement jusqu à ce que la pâte forme une boule qui ne colle pas aux mains.
Pétrir la pâte en faisant en sorte de faire pénétrer de l'air.
Dans un saladier, mettre la pâte et recouvrir d'un linge.
Laisser reposer dans une pièce entre 18 et 20°C pendant environ 3 heures.
La pâte à pain va gonfler.
Reprendre la pâte et la pétrir sur un plan fariné.
La diviser en 4 morceaux et faire une boule à aplatir avec sa paume.
Procéder de la même façon avec les 3 autres morceaux.
Fariner bien les faluches et les disposer sur une planche allant au four.
Recouvrir de nouveau les faluches avec le linge et laisser reposer pendant environ 1 heure.
Préchauffer le four à 175°C.
Les faluches auront de nouveau gonflé.
Les mettre dans le four chaud et laisser cuire pendant 15 minutes.
Quand elles sont cuites, les retourner pour qu'elles ne soient pas humides en dessous.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 945.23 kJ / 459.84 kCal
Matières grasses5.67 gdont saturés0.81 g
Glucides0.45 gdont sucres0.00 g
Fibres4.95 g
Protéines15.20 g
Sodium977.50 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/311140-faluches
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