Smoothie bowl vegan à la caroube   Imprimer

Smoothie bowl vegan à la caroube
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne1.84 / personnes
Ingrédients
5 Gr Beurres d'amande
8 Gr Cacaos amers
40 Gr Flocons d'avoine
10 Gr Caroubes en poudre
15 Gr Graines de lin
12 Cl Lait d'amande
1 Datte
2 Bananes
Détail de la recette

Dans un blender, mixer tous les ingrédients du smoothie jusqu’à l’obtention d’une texture douce et homogène.
Ajuster la quantité de lait si besoin (la texture doit rester relativement épaisse pour pouvoir supporter la garniture du dessus).
Ajouter éventuellement quelques dattes dénoyautées pour adoucir l’ensemble légèrement sucré par les bananes.
Verser le smoothie dans un bol et agrémenter de rondelles de bananes, de graines de lin et de flocons d’avoine.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 107.40 kJ / 504.30 kCal
Matières grasses14.05 gdont saturés1.59 g
Glucides80.95 gdont sucres32.51 g
Fibres13.72 g
Protéines10.31 g
Sodium10.13 mg
Source : http://www.delscookingtwist.com/fr/2016/05/10/vegan-carob-smoothie-bowl/
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