Ratatouille provençale   Imprimer

Ratatouille provençale
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes8Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson45 min
Prix par personne1.45 / personnes
Ingrédients
200 Gr Oignons
600 Gr Aubergines - moyennes
1000 Gr Courgettes - moyennes
2 Poivrons rouges
1 Poivron jaune
700 Gr Tomates
3 Gousses d'ail
1 Branche de thym
1 Feuille de laurier
14 Cl Huile d'olives
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Pelez les oignons et les gousses d'ail, émincez les oignons, hachez l'ail.
Lavez et essuyez tous les autres légumes.
Tranchez les poivrons en quatre et retirez les graines et les membranes blanches.
Pelez les tomates, coupez-les en quartiers en retirant les graines.
Ôtez les extrémités des courgettes et des aubergines.
Coupez tous les légumes en petits morceaux.
Dans une poêle, chauffez 2 cuillerées à soupe d'huile, faites-y revenir les aubergines pendant 5 minutes.
Retirez-les et gardez-les en attente dans un plat au chaud.
Faites sauter les courgettes dans la poêle en ajoutant 1 cuillerée à soupe d'huile.
Retirez-les et procédez de la même façon avec les poivrons.
Dans une cocotte, chauffez 3 cuillerées à soupe d'huile, faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
Ajoutez les tomates en remuant.
Versez tous les légumes déjà revenus et laissez cuire, sur feu vif, 5 minutes.
Mettez du thym et du laurier.
Salez et poivrez.
Couvrez, baissez le feu et laissez mijoter 30 minutes.
Ajoutez l'ail, remuez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et poursuivez la cuisson encore 10 minutes.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie998.00 kJ / 241.10 kCal
Matières grasses18.36 gdont saturés2.57 g
Glucides15.99 gdont sucres9.03 g
Fibres5.37 g
Protéines2.07 g
Sodium182.84 mg
Source : http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/Ratatouille-provencale-2064390
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