Porridge crémeux à la banane   Imprimer

Porridge crémeux à la banane
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson10 min
Prix par personne0.66 / personnes
Ingrédients
50 Cl Lait demi-écrémé
120 Gr Flocons d'avoine
12 Gr Sucre
2 Bananes
Détail de la recette

Pelez puis écrasez la banane à la fourchette.
Dans une petite casserole, versez le lait puis ajoutez les flocons d'avoine.
Portez le tout à ébullition tout en mélangeant et baissez le feu dès les premiers bouillons.
Ajoutez alors la banane et le sucre.
Mélangez et laissez épaissir pendant 2-3 min en replaçant la casserole sur feu doux.
Versez le porridge dans un bol puis ajoutez des morceaux de bananes.
Servez tiède.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 149.60 kJ / 271.90 kCal
Matières grasses4.71 gdont saturés2.53 g
Glucides45.45 gdont sucres33.61 g
Fibres4.11 g
Protéines10.35 g
Sodium111.28 mg
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/porridge-cremeux-a-la-banane-67141.aspx
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK