Poulet à la sauce soja   Imprimer

Poulet à la sauce soja
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson30 min
Prix par personne1.08 / personnes
Ingrédients
4 Cuisses de poulet
10 Cl Huile d'olives
10 Cl Sauce de soja
10 Gr Miels
15 Gr Graines de sésame
Détail de la recette

Dans un bol, mélanger la cuillère à soupe de sauce soja, la cuillère à soupe de miel et la cuillère à soupe de graines de sésame.

Huiler la cuve du multicuiseur, y déposer les cuisses de poulet et cuire 40 minutes sur le mode Frire (ou équivalent)

Verser la sauce, mélanger, et cuire à nouveau 20 minutes sur le mode Mijoter (ou équivalent).


Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 107.21 kJ / 506.91 kCal
Matières grasses36.15 gdont saturés3.71 g
Glucides4.47 gdont sucres3.48 g
Fibres0.45 g
Protéines41.47 g
Sodium1 565.52 mg
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/poulet-a-la-sauce-soja-84320.aspx
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